[...] od AC na Apteke i o wiele lepiej działa. Myślę że tyle sally co deklaruje AC nie ma. Brałem AC 32mg nic nie czułem. Wezmę rano 3 tabsy i drżenie rąk jak i wysoki puls i ciepło na aptecznym że masakra. Co do Omki , mam możliwość i chciałem się dowiedzieć bo cena troche spora wychodzi aby cykl na tym zrobić a jak to samo to nie ma sensu.
Zrobiłem tak jak mówiłeś jednak jeszcze gorzej się buja, nie mam pojęcie co z tym siedziskiem zrobić. Na skosie ujemnym sie zsuwam razem z siedziskiem . :( Samo sie przesuwa . Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-02-19 08:38:26
mój kumpel ma to samo za***iscie tyje w uda i posladki jak baba !!! normalnie ciekawe co z tym mozna zrobić ? jezeli to cie pocieszy to ja mam ginekomASTIE i cycuszki jak baba :)
A co do siłowni to mogę zrobić domową kupując przyrządy do ok. 1000zł a atlas, rowerek stacjonarny już mam ale czy wyjdę na tym tak samo dobrze gdy bym miał chodzić na normalną siłkę ? pzdr
cyt"co byscie dali zamiast drazka i poreczy ktorych nie mam"-Jeżeli chodzi o drążek to jest trudny do zastąpienia (najlepiej kupić w sklepie sportowym rozkładany do rozparcia we framudze drzwi)ale możesz zastąpić je wiosłowaniem renegata lub wiosłowaniem w opadzie.Natomiast poręcze-pompki wąsko-jesli nie dasz rady ich zrobić to w pierwszym etapie [...]
Nie mam żadnej skoliozy i problemów zdrowotnych. Pytanie jest co zrobić, żeby te łopatki tak nie wystawały, może jakieś ćwiczenia na plecy, zwisy czy coś ??
TO LEPIEJ TO PODZIELIC NA TO CO WYZEJ OPISALEM I NA MARTWY CIAG BO JEST TO TRUDNE DO WYKONANIA I TRZEBA BY BYLO ROBIC POD OKIEM KOGOS DOSWIADCZNOEGO!! WIEC LEPIEJ TO ROZBIC A BEDZIE I LEPSZY EFEKT I BEZPIECZNIEJ:))) BO BEDZIESZ MOGL BARDZIEJ SKUPIC SIE NA POSZCZEGOLNYCH PARTIACH . MI WYLECIAL DYSK I MAM RWE KULSZOWA PRZEZ NIEUWAGE NA SILOWNI A TO [...]
o fajno dzieki chłopaki----a dlaczego waszym zdaniem nie mozna łaczyc nóg z plecami? ja przez miesiac bede cwiczyl 3 razy w tyg----bo maturka---haha mam takie połaczenie pon.---klata+barki sr--biceps+triceps+przedramie piatek--nogi+plecy potem przejde na 5 razy w tyg---ale narazie musze robic 3 razy---ale mysle ze to dobra przerwa dla miesni [...]
Czy jak bym wkleił zdjęcie sylwetki jak wygląda aktualnie to pomoglibyście mi ogarnąć to wyjście z redukcji tak żeby się nie ulać ? Bo nie mam zielonego pojęcia jak najlepiej to zrobić, jestem już zmęczony redukowaniem i z tego co wyczytałem na forum reverse to nie najlepsza metoda do wychodzenia z redukcji. Zmieniony przez - Hervian w dniu [...]
Ale jak policzylem zapotrzebowanie to wyszlo mi ze mam szamac... 118g białka 324g weglowodanow 76,7g tluszczy a jem... 150g Białka 364,8 Węglowodanów 73,5 Tłuszczu Więc co zrobic ?
[...] po 30 minutach izolat serwatki?bo wlasnie sie dziwilem czemu producent expanda zaleca jego dawkowanie na 30 minut przed treningiem i 15-45 minut po treningu a nieodrazu po treningu jak wszyscy?ktore mam wybrac rozwiazanie z tych co opisalem?w dzien bez treningu sprawa prosta :1 porcja expanda na czczo a wieczorem przed kolacja porcja creafusion.
[...] a wieć kontynuacja: dziś ten trening przetestowałem i pompuje niesamowicie dawno nie czułem tak klatki, pompki na poręczach wywalam bo jestem już całkowicie zmęczony i nie mam mocy hehe żeby wykonać poprawnie około 10 powtórzeń no tak ? czyli co proponujesz ? :) może np. góra 2 serie tylko ze zdejmowaniem ciężaru? albo 4 i rezygnuje jeszcze z [...]
Aras dzieki za odp:) myslalem, ze masz problem z odblokiem po odstawieniu i stad ta wizyta u lekarza, sam sie tego boje bo snuje sobie plany na najbliszy rok i nie bardzo mam kiedy zrobic przerwe;) no i chetnie dowiedzialbym sie jaka pomoc zaproponowalby dobry lekarz w razie czego, w kazdym razie mysle, ze dostaniesz co trzeba w takiej sytuacji, [...]
[...] chyba teraz wiem, jak to wszystko zrobic.Interesuje mnie tlyko ,czy kreatyna, zamiast przeczyszczania nie, bedzie trzymala we mnie wody. I posiadam wlasnie w proszku,czyli mam ja wypic z woda??.Dzieki, Jestes wielkim profesjonalista. - mimo tego co myslisz.:P. I jeszcz pytanie, jak sie juz tak znasz, to moze mi powiesz, jak w przeciagu 2 [...]
Ok, sorry za kolejny temat. A co do dziergania to jestem początkującym na siłowni bo dopiero 7 miesięcy i mam zamiar zrobić sobie tatuaż dopiero jak w ręce będzie jakieś 37 :) wtedy będzie to lepiej wyglądało a z czasem jak ręka będzie rosła to na pewno nie będzie widać tak bardzo rozejść lub rozjaśnień jak teraz :)
Eliasz79 - dobrze mówisz. Ja będę robił tatuaż dopiero ja jakieś 1,5roku a zrobię go na pewno bo mam po co go robić, żeby mi o czymś przypominał. Wzór pewnie się zmieni ale zrobić zrobie na pewno. Elo
[...] forum tutaj czytałem, że wiele osób miało tak jak ja i jednak było Gino. Co z takim wynikiem może zrobić endo? Czy odkładanie tłuszczu w tym miejscu może mieć związek z hormonami(badan jeszcze nie mam krwi). Odchudzanie kiedyś nic nie dało. Wazylem 50kg to cycki też były ale chyba nie tak duże. /SFD/2017/7/19/3cd993389f854d2b82f225a0466c71c1.jpg
[...] 40 minut rano i wieczorem to już se wole interwały zrobić po 10 seri i lepiej spale tłuszcz i mięśnia zachowam więcej. DreamEvil a powiedz ile powinienem jesc białka węgli tłuszczy i ile kalori na redukcji jak waże 87 kg 185 cm wzrostu mam teraz 18 % bf musze zejść do 10% i będe przeszczęśliwy . I powiedz po redukcji lepiej się wygląda czy nie?
17 lat, wzrost 175cm waga 80kg więc z dietą wysokobiałkową i cyklem 2 miesięcznym z kreatyną nie osiągnę jakichś efektów. Ćwiczę już 3 miesiące na sucho i mam zamiar teraz właśnie zrobić ten cykl z kreatyną i dietą co wy na to?
Ze zdrowiem jest jak najbardziej w porzadku. Kolana co prawda mi strzelaja ale mam tak od zawsze i chyba juz sie z tym nie da nic zrobic. Uprzedzali mnie ze jak bede chcial robic glebokie przysiady to kolana moga ucierpiec. Tego dnia kiedy robie nogi robie jeszcze tylko brzuch i aeroby. Cwiczenie tez z przodu? Chodzi o trzymanie sztangi z przodu? [...]
